In mijn yoga opleiding heb ik kennis mogen maken met verschillende soorten yoga . Uit de verschillende yoga varianten heb ik mijn eigen concept samengesteld waar ik mijn yogalessen compleet mee maak. Wat ik belangrijk vind is dat de oefeningen toegankelijk zijn voor iedereen en dat ik persoonlijke advies kan geven als er specifieke klachten zijn waardoor je bepaalde oefeningen beter anders uit kunt voeren of kunt laten.Yoga houdingen kunnen bijna altijd binnen je eigen comfortzone worden uitgevoerd als je de juiste basishouding hebt maar ook de juiste materiële ondersteuning hierbij kan veel brengen.  Het hoofdthema zal bij mijn lessen liggen in het vertragen en doorbreken van de dagelijkse sleur.

We starten iedere les met een kop thee... volgend door een rustige opbouw van buig en strek oefeningen voor het langzaam loslaten van spierspanningen in het lichaam en het vertragen van de ademhaling. Houdingen met volledige concentratie die je helpen beter te kunnen focussen en je hoofd leeg te maken van de dagelijkse hectiek. Verschillende ontspannings houdingen en als laatste een heerlijke eindontspanning met het juiste licht, fijne geuren en zachte ontspanningsmuziek om lekker tot jezelf te komen of even weg te dromen...

Ontspan, ervaar en geniet van de rust in jezelf.